5 alimentos para bajar de peso

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Si estás pensando en cambiar tu alimentación para ponerte en forma, entonces no dudes ni un segundo en incluir estos poderosos alimentos que además de ser ricos y nutritivos te ayudarán a quemar grasa de manera rápida y eficaz.

Nota: Recuerda consultar a un médico si deseas iniciar una dieta y lo más importante, escucha a tu cuerpo.

Salmón: Es un pescado muy rico en grasas buenas y proteínas, que hará que te llenes mucho por lo que evitarás comer entre comidas.

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Frutos secos: Un puñito de estos saciará tu hambre, además de que son muy ricos en vitaminas y minerales. Procura consumirlos al natural evitando que contengan azúcar o grasas añadidas.

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Toronjas: Ricas en vitamina C, la cual te ayudará a generar carnitina que ayuda a quemar la grasa excesiva de tu cuerpo.

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Yogur: Contiene muchas proteínas y calcio además de ser bajo en calorías, elige uno sin azúcar y deslactosado. Puedes agregarle alguna fruta natural para hacerlo más rico.

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Verduras: Además de ser deliciosas las de color verde, te aportaran nutrientes propios de la clorofila y mucha fibra para un sistema digestivo perfecto.

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