ALIMENTOS PARA REDUCIR EL ESTRÉS LABORAL

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Si te “brinca” el párpado por tener un alto nivel de tensión, es momento de que tomes un respiro para recuperar el control. Una buena forma de hacerlo es al consumir alimentos para reducir el estrés laboral.

La European Food Information Council confirma que una alimentación sana y equilibrada tiene el poder de reducir los niveles de adrenalina que se elevan en el cuerpo cuando te sientes muy estresado.

Algunos alimentos ayudan a reducir el estrés laboral gracias a las vitaminas, proteínas y minerales. ¡Conócelos en la fotogalería!

No olvides realizar ejercicio o alguna actividad física que estimule la producción de endorfinas, las hormonas responsables de tu buen humor y relajamiento

Fuente: salud180

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