BENEFICIOS DE BAILAR

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Bailar nos gusta a muchos, aunque tengamos dos pies izquierdos, es una actividad divertida y además es buena para la salud, es por ello que hoy te compartimos algunos beneficios que trae el bailar a tu cuerpo.

*Es una buena forma de realizar cardio, aumenta la flexibilidad, firmeza de los músculos y ayuda a la capacidad pulmonar.

*Bailar quema bastantes calorías.

*Ayuda a prevenir la osteoporosis y ayuda a mantener las articulaciones lubricadas, lo cual previene la artritis.

*Ayuda a mantener buen equilibrio y coordinación, bailar con tus hijos sobre todo cuando son pequeños les ayuda en su desarrollo.

*Es excelente para la concentración mental, cuando estas tratando de memorizar los pasos estas concentrado y hace tu cerebro trabaje.

*Es bueno para hacer amigos.

*Es perfecto si quieres subir tus ánimos, ya que trabaja con las endorfinas y mejora el humor y disminuye el estrés.

¡Qué tal! ¿Bailamos?

Blog_Joya_IDNadia

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