¿Cómo cuidar tu salud en época de frío?

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Las bajas temperaturas ya están presentes en el país, por lo cual debes cuidar tu salud para evitar enfermedades respiratorias.

 

Por ello te compartimos estos tips:

 

Cúbrete del frío.

Es recomendable utilizar dos o tres suéteres, que te cubran y puedas ir quitando a lo largo del día.

No olvides, cubrir tu boca y nariz con una bufanda.

 

Tomar bebidas calientes.

Consumir bebidas calientes mantendrá tu temperatura corporal. Disfruta de un delicioso chocolate o ponche.

 

Consume vitamina C.

Las frutas como naranja, mandarina, guayaba, fresa y ciruela son ricas en esta vitamina, que fortalece tu sistema respiratorio.

 

Evita intoxicarte.

No utilices hornos, estufas o braceros ni duermas cerca de ningún tipo de calentador, pues producen monóxido de carbono, que, al ser un gas inodoro e incoloro, es peligroso y puede provocar incluso la muerte.

 

Identifica síntomas.

El monóxido de carbono no irrita tu nariz, pero sí puede provocarte dolor de cabeza, mareos, vómito y pérdida de conocimiento. Si sospechas que estás intoxicado, abre tus ventanas para ventilar tu casa y llama a las autoridades de tu localidad para atenderte.

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