¿Sabías que comer pan, le hace bien tú cuerpo?

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Hay muchas personas que no come pan o que deja de hacerlo cuando se pone a dieta, con la idea de que así reducirán sus tallas. Sin embargo, cuando este alimento no está presente en nuestra dieta suceden bastantes cosas en nuestro cuerpo, que probablemente desconozcas. Por ejemplo, ¿sabías que cuando no comes pan tienes más tendencia a sufrir cambios de humor o a padecer de estreñimiento, lo que te ocasionara sentirte más cansado.
Numerosos estudios afirman que cuando una persona no come pan o deja de hacerlo tiene menos energía que alguien que si lo incluye en su dieta diaria.
Y es que pocas personas saben el pan tiene numerosos componentes que hacen actuar nuestro cuerpo y nos aportan una buena dosis de energía diaria. Por ejemplo, el pan es una gran fuente de hierro, y también tiene magnesio y vitaminas del grupo B, que nos hacen sentirnos con fuerza, energía, y mucho menos cansados.

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